在快节律的当代糊口中，空气欺侮、抽烟和不健康的糊口民风对咱们的肺部健康组成了威迫。为了提神肺部健康，咱们不仅需要感情外部环境的改善，还需要从饮食和糊口民风早先，吸收积极设施来养护咱们的肺。 **一、饮食调整** 1. **多吃富含维生素的食物**：维生素C和E是自然的抗氧化剂，能灵验抗拒目田基，保护肺部免受损害。清新生果和蔬菜如猕猴桃、橙子、芒果、菠菜等是精采无比的遴荐。 2. **加多Omega-3脂肪酸摄入**：深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽油和核桃等食物富含Omega-3脂肪酸，有助